SMÅ SAKER KAN GÖRA STORA FÖRÄNDRINGAR

En månad har gått av vårt alkoholfria och hälsosammare levnadsvanor. Riktigt bra har det gått, fast jag har varit sötsugen nästan hela tiden. De första veckorna var svårast. Jag bara väntade till vår godisdag och gick flera dagar och funderade på vad jag vill äta då. Men det blev lättare vecka vecka och nu tänker jag inte lika mycket på det mera och jag är inte på samma sätt sugen och snål. På jobbet har det varit svårt ibland då vi varje dag har haft något framme på kaffebordet. Speciellt de dagar som känns extra tunga så skulle det ha smakat lite extra bra med en bulle med kaffet, men har nog kunnat hålla mig!

Vi har nog lite fuskat med Jonas, haha. Alltså desto mera man gör det som en "diet" desto mera tänker man på mat och sådant man inte borde få äta. Och det tycker jag inte är hälsosamt! Att gå och övertänka på mat och sötsaker, bara för att man inte borde äta dem. Så nu kommer vi också att lätta lite och vi börjar äta lite bröd igen och annat vi lämnat den här månaden, men vi fortsätter att äta hälsosamt på veckan och så unnar vi oss lite mera på veckosluten. Det här var ett bra sätt att komma igång med de där goda levnasvanorna vi haft tidigare. Vi har kommit bort från onda cirkeln med godsaker varje dag och ohälsosamma kvällsmål varje kväll.

OCH vår hälsomånad har gjort sitt! Vi har också fått lite synliga resultat. För mig ser skillnaden ut så här:

vikt: - 2,2 kg
fett %: - 2%
muskelmassa %: + 0,9%
vätska %: + 1,4%

Min vätskeprocent har ökat och börjar småningom närma sig normalt, hurra! Lite mera muskler och bort med lite fett, vilket också påverka vikten lite. Mina mått har också lite ändrat:

midja: - 3cm
mage: - 6 ½ cm
höften: - 2cm
rumpan: - 2 ½ cm
lår: - ½ cm

Totalt har jag tappat 14 ½ cm från kroppen! Så tydligen behövs det inte mycket för att få sin kropp lite hälsosammare bara genom att lite ändra på levnadsvanorna och komma igång med träningen. För det här har ju inte varit någon strikt diet och vi har inte gjort några radikala förändringar i kosten eller träningen. Vi har tränat normalt på gym 3-5 gånger i veckan med varierande program och vi äter vanlig husmanskost för det mesta.

weheartit.com

Hoppas såklart att vi får liknande resultat om en månad igen då vi igen jämför! Har nog en väg kvar till att få min vätskebalans i skick och de andra bitarna också.

BARN OCH HUND

Mamma och Thomas har nu varit två veckor till härliga Thailand (nej är inte alls avundsjuk...) och då har lilla Faldus bott här hos oss. Det har varit roligt att ha en liten filur som gosar och myser på soffan och som blir så glad när man kommer hem. Det blir fort rutin att ha en liten hund och att stiga upp på morgonen och gå ut med honom. Jag tror det kommer att kännas konstigt nu när han inte är här...

På lördagen var vi barnvakt till små aporna då syrran och hennes man hade program med deras vänner. Bra gick det att vara barnvakt åt tre styckna! Lilla Rora var så glad och hon gnällde inte en enda gång. När mamsen och papsen sedan kom hem, så packade vi med oss de två äldre syskonen och tog dem hem till oss på sleepover. Jonas lillasyster kom också, så vi hade huset fullt med tre barn! Men bra gick det och de hittade på roliga lekar tillsammans. Bra kunde de leka fast de är i olika åldrar (8, 9 och 3). Vi gjorde pizza och så hade vi filmkväll och åt mycket godsaker. Alla tre fick sedan sova bredvid varandra på madrasser på golvet.

Nästa dag steg vi alla tidigt upp och vi hann vara ute och leka i snön också före vi sedan fick köra alla hem. Det var riktigt roligt att ha lite småttingar här, fast vår lägenhet är så liten. I dsg har jag fått njuta av Faldos varma sällskap när vi sov dagssömn på soffan. Saknar honom redan lite.

LÄRARE

Hej igen! Mitt bloggande har inte riktigt varit det bästa nu på senaste tiden. Jag vet inte är det tiden som inte räcker till eller är det lusten att skriva.

Tänkte ändå skriva ett kort inlägg om vad som händer just nu. Jag trivs med mitt jobb jätte bra, fast vissa dagar kan vara mer utmattande än andra. Jag tycker nog fortfarande att jag har valt rätt yrke. Just nu har jag börjat se vad det finns för jobbmöjligheter till hösten. Ser inte så lovande ut med fastanställning, då det finns bara två tjänster i Borgå stad just nu. Men hoppeligen får jag ett vikariat iaf. Jag har egentligen ingen aning var jag kommer jobba nästa höst. Jag borde kanske vara orolig eller ivrig med jobbsökandet, men jag orkar inte lägga min energi på det nu utan jag satsar istället min energi på mitt jobb nu. Hösten ordnar sig säkert.

I dag hade vi en gruppmentorskapsträff för nya lärare i Borgå. Vi var hela fyra lärare där och vår "mentorledare", haha. Men vår ledare sa en bra sak och det var att "första jobbåret som lärare gäller det bara att överleva". Jag ska inte stressa ihjäl mig, försöka för mycket, ta för mycket stress eller oroa mig för mycket över mitt jobb och mina prestationer. Jag blir ju bättre lärare med tiden och jag kan ju inte kunna jobbet perfekt genast. Det gäller ju alla yrken. Det är bara det att som lärare så vill man ju prestera bra och göra ett superbra jobb! Jag borde inte vara så självkritisk när det kommer till mitt jobb.

Jag börjar nog mer och mer sakna det där "egna" jobbet, dvs. att faktiskt få ha en egen klass och ett eget klassrum som du helt och hållet får göra ditt eget. Nu "lånar" jag ju ett klassrum av en annan lärare, så att säga. Jag vet ju inte ens vad jag kommer att ha för klass nästa höst, eller i vilken skola! Den där tryggheten att ha ett jobbställe och att kunna påverka mera i vilken årskurs man kommer att ha och vilket klassrum, det väntar jag på.

BACK TO VARDAG

Det här att komma tillbaka till vardagen känns nog alltid lite extra tungt efter en lång ledighet. Känns att jag fortfarande är helt borta efter jullovet. Jag är riktigt slut efter jobbet och den lilla tid vi har tillsammans på kvällarna med Jonas går åt att handla, äta och med god tur träna. Det där att få vardagen och träningen att löpa tar nog sin tid. Phuuust! Det som gick så smidigt och bra i december och nu går det så trögt igen och jag är så trött på kvällarna. Det är just nu som jag lätt skulle tappa motivationen att träna, men tur har jag Jonas som pushar mig igång så att jag inte fastnar på soffan.

Vi har lite detox nu i januari med Jonas. Det betyder alltså alkoholfritt och endast en godisdag i veckan. Vi äter även lite lättare och undviker onödigt mycket kolhydrater som pasta, ris och potatis. Jag äter ju ändå sådant på jobbet i små mängder varje dag, men så att vi skulle faktiskt få i oss lite mera vitaminer så har vi försökt äta mycket mera grönsaker. Vi försöker även att leva utan bröd den här månaden. Såklart fortsätter vi med det här i februari och livet vidare, men lite mildare sedan. Nu gör vi det ordentligt i januari och sedan småningom tar vi tillbaka lite bröd nu och då och inte så stränga med godisdagen sedan. Jag kan iaf inte leva helt enligt bestämda regler.

Jag har redan sluppit av med all svullnad jag hade från julen och godissuget har blivit mindre. Vi väger och mäter oss också varje vecka, för visst är det roligt att se lite resultat också! Med vågen så försöker vi nog mera ändå koncentrera oss på vätskeprocenten, för den är fortfarande för låg för mig iaf. De andra procenten och siffrorna ändrar ju inte så fort, men vätskeprocenten vill jag ha i skick! Det är ju inte helt okej att jag går på vätskebrist hela tiden.

Jag vet att många tycker att tipaton tammikuu och det här som vi håller på med är löjligt, men som jag sa så fortsätter vi nog med detta efter januari också, men inte lika strängt. Och största orsaken till vår "diet" är att slippa av med all svullnad efter julen och det värsta sötsuget. Vi har ätit så mycket socker hela december att skönt att lite minska nu, och samma sak med alkoholet.

Det gäller nu bara att kämpa och komma tillbaka till vardagsrutinerna och få jobb, träning och allt att löpa igen!

VINTERVÄDER

Visst är det härligt att vi fick uppleva lite vinter, men när det började bli närmare -30 grader, så tycker jag att det blev nog helt för kallt. Men fina dagar har vi nog haft denna vecka! Sol och vinterväder, och det finns ju inte dåligt väder - bara dåliga kläder ;) Så har nog fått klä på alla vinterkläder och tjocka tröjor, men bra att de också kommer i användning. Mössa har nog varit ett måste nu den här veckan. Jag förstår inte hur någon kan vara utan mössa när det är minusgrader! Det värmer ju mest när man har mössa på huvudet. Har också fått använda min tjockaste lurvmössa. Den är så snygg och min favorit!

NYÅRET TILLSAMMANS

Vi ville bara spendera nyåret tillsammans, så vi gjorde smarrig skagen här hemma och skålade lite med maten. Sedan körde vi ner till Vålax och firade nyåret tillsammans med dem där. Vi blev bjudna på deras skagen och såklart lite potatissallad och knackkorv. Vi såg när grannarna började skjuta raketer vid tolvslaget och efter det körde vi tillbaka hem. Hemma skålade vi ännu med lite skumppa och jordgubbar i sängen, lyx!

Den första januari vaknade vi i god tid och jag bjöd på frukost i sängen åt Jonas. Skumppa, jordgubbar, färsk ananas och honungsmelon. Ett perfekt sätt att börja det nya året! Därefter gick vi ut på en lång och skön powerwalk, vilket jag kan nästan lova att inte många andra gjorde den första januari :D Ett härligt kärleksfullt nyår hade vi och det var skönt att bara vara tillsammans!

2016 kommer att bli ett toppen år!

DINNERDATE ALA HANNA & JONAS

På lördagen firade vi det nya året tillsammans med Nea och Topi och vi hade planerat en trerätters middag. Såklart var det Jonas som tillverkade all mat, men jag brukar sköta dukningen och så får jag lite hjälpa till honom. Jag hade också planerat menyn, men han fick tillverka den då han är den skickliga kocken här ;)

Förrätten bestod av stekt batong med två olika fyllningar, men båda hade stekt halloumiost utanpå. Färsk salsa som innehöll tomat, vitlök, rödlök och färsk basilika och så de andra batongbitarna hade färsk spenat stekt i vitlök med rostade pinjenötter. Omnomnom! Det här hade vi aldrig gjort tidigare, men jag har haft recept på liknande grejer, så jag ville prova på lite nytt och det var en succé!

Huvudrätten var lite mera Jonas ide. Pepparbiff med pepparsås och ugnsrotsaker. Åh vad det var gott! Ugnsrotsakerna bestod av morot, rödbeta, rödlök och palsternacka. Biffen fick alla precis så som de ville ha den, medium minus ska jag ha den och jag kan verkligen inte beskriva hur gott det var! Otroligt bra och helt värt pengarna. Behöver aldrig mera gå ut och äta pepparbiff, för Jonas gör den otroligt bra!

Till efterrätt hade Nea hämtat en Baileys och så bjöd vi på vitchokladpannacotta med hallonsås och färska hallon och mynta. Perfekt slut på middagen! Det här är nog vår grej nu; att ordna dinnerdates! Vi älskar att få planera en meny, duka fint, göra något gott och bjuda på det åt vänner och familj. Oberoende är det en trerätters middag eller en söndagsbrunch, så vill vi satsa på det.

Vi satt sen kväll hos oss och kvällen fortsatte på dansgolvet ute i Borgås nattliv. Sedan blev det sleepover hemma hos oss. Jag hade en jätte rolig kväll och fötterna var riktigt döda efter allt dansande i mina klackar. Love these moments <3