HILLSPRINTS ARE THE WORST!

Hillsprints är en av de värsta men effektivaste träningsformen som finns! Vi sprang upp för vår Sale-backe åtta gånger en tisdag då vi hade endast lite tid att träna. Det är så bra för det tar inte så länge, men du bränner massor och hinner nog få ordentligt svettigt på en kort stund. Den här backen är nog ändå så pain, för den blir så brant mot slutet att det känns sen att du inte kommer framåt de sista stegen. Det här borde vi helt klart göra oftare, men det är som sagt supertungt, så ibland väljer vi heldre de "enklare" träningsformerna, så som en längre powerwalk eller en springlänk. I januari har vi gått och sprungit 76,3km allt som allt, vilket är nog superbra! Vi har som sagt haft någon sorts träning varje dag. Woop woop!

Det betyder att vi har varit på gym 10 gånger, uteträningar (Fitcamp) fyra gånger och resten av månaden har vi gått på raska promenader, sprungit eller gjort hillsprints. Det har nog gjort mycket gott det här att vara så här aktiv! Snart bär det ändå av på semester och då kommer vi nog att njuta och fast vi försöker se till att klämma in lite träning där också, så blir det nog inte på samma sätt som här hemma.

DINNER FOR FRIENDS

Äntligen lyckades vi ordna ett veckoslut så att Kiira och hennes man kunde komma till oss övernatten utan barnen. Vi bjöd dem på middag (som egentligen var deras bröllopsgåva heeeelt försent av oss) och sedan satt vi kväll här hos oss och fortsatte också ut till Kliffa.

Jonas lagade maten och jag dukade, som vanligt. 

Till förrätt åt vi två olika varianter av stekt batong. Ena hade tomatsalsa med färsk basilika och halloumiost på och den andra hade rostade pinjenötter och stekt spenat med halloumiost. Utanpå Jonas egen tjocka balsamicodressing. Mums! Jag skulle kunna äta hundra av de här!

Huvudrätt så enkelt som nötbiffar med rödvinssås och ugnsrotsaker. Så simpelt men också så gott! Fast den här gången glömde vi helt bort att ha något grönt på tallriken... Wooops.

Sist men inte minst vår maffiga efterrätt! Chokladfondant med chokladmintglass och bär. Mycket chokladgott minsann! 

En liten selfie på mig och Kiira. Vi har varit vänner sen tonåren och fast vi inte ses så ofta, så är det alltid lika roligt då vi ses och jag är så glad att vi hållt kontakten alla dessa år.

HOMEMADE IS SO GOOD

Jag har tipsat om det här redan tidigare, men för att det är så gott och enkelt så måste jag tipsa om det igen. Nämligen hemhgjord müsli! Det är så busenkelt och du kan använda allt sådant du gillar och göra den precis i din smak. Den här gången använde vi av allt sådant vi hade i skåpet, så det blev ingen lyxmüsli, men en god och simpel.

Vi hade pumpafrön, cashewnötter, havregryn, rågflingor, mandlar och sedan smaksatte vi med kanel och kardemumma och lite vaniljsocker. Vi gillar ugnsrostad müsli så vi blandade i honung och olja och rostade alltihopa en stund i ugnen. Det finns massor med bra recept på nätet, så det gäller bara att leta fram ett och prova!

EN TJEJDATE

En fredag hade vi tjejdate med Nea. Jonas satt hemma med Freddie, så jag och Nea gick ut och äta till Zum Beispiel och efter det på bio. Jag åt deras ciabatta med kyckling och getost och jag tyckte väldigt mycket om det! Det var min andra gång i Zum Beispiel och jag har nu båda gångerna varit väldigt nöjd med min mat. De har så otroligt gott bröd till förrätt och så får man alltid mycket sallad med maten, vilket jag gillar. Jag ska nog börja gå dit oftare, för det vinner nog Seireeni, La Fiesta och Steakhouse 100-0. 

Den kvällen gick det väldigt lite filmer på bion och vi "hamnade" gå och titta på Solsidan. Det är inte något jag och Nea vanligtvis skulle välja, för vi har båda ganska samma smak när det gäller svenska filmer... Men vi hade båda hört att den är riktigt rolig, så vi tänkte att vi ger den en chans. Filmen var nog inget jag skulle rekommendera för någon. Varken jag eller Nea har följt med serien, så filmen var på det sättet ny för oss. Fast jag ändå lite kände till karaktärerna och vet "grejen" med Solsidan, så tyckte jag ändå att den var ganska lam. Det hände jätte lite i filmen och den var ganska vardaglig. Kanske någon som tycker mycket om serien gillade mera filmen, men för oss som inte sett serien så var den nog dålig.

JANUARY

Jag fick den goda iden att rita en egen kalender åt oss, så vi kan skriva upp all träning vi gör före vår resa. Planen är att vi rör på oss varje dag i januari, helst fram tills vi ska till Aruba. Nu är vi ju redan på vecka 4 och hittills har vi klarat av det. Vi har tränat på gym, varit med på fitcamp utomhus, sprungit och alla andra dagar har vi varit ut och gå.

Vi har alltså varit ut och gå ganska mycket. Vi går runt olika rutter varje dag och tittar på fina hus och dagdrömmer om vårt eget. Det är nog så mysigt att bo i centrum när vi kan variera våra promenader så mycket. En dag gick vi till Freddie och Emma som bor i Näse. Andra dagar så har vi bara gått runt i olika bostadsområden och tittat på hus.

Vi har också skrivit upp hur många kilometer vi har rört på oss under en vecka. Första veckan gick + sprang vi 19,5 km. Den andra veckan gick vi 20km och den tredje veckan blev det 17,6km. Lite varierande beroende på hur mycket vi har tränat annat. Vi har egentligen som mål att försöka gå (eller springa) 3h i veckan. Sedan har vi alltså två gym träningar och en dag fitcamp. Det kan hända att vi snart ska lägga till en hemmaträningsdag ännu, ifall vår PT rekommenderar det.

Jag har också försökt tänja mera här hemma och göra bryggan så mycket jag minns. Jag vill bli lite mjukare i kroppen och bli bättre på bryggan. Jag är bara fortfarande lite dålig på att komma ihåg att öva, men försöker nog se till att jag övar några gånger i veckan.

Det har nog varit skönt att motionera dagligen och nu har det redan blivit rutin för oss, så vi får sällan den där känslan att vi inte skulle orka. Det känns mera som en självklarhet att vi ska ut och gå eller springa de dagar vi inte har träningar.

Det finns inte dåligt väder utan det är bara en dålig ursäkt.

NYTT ÅR NYTT HÅR

Nytt år och nytt hår! Men inte något new year new me - grejer här, utan provar bara lite nytt. Den här gången har jag inte ens tänkt på några nyårslöften, för jag tycker jag ska fortsätta precis så som tidigare. Jag tränar och äter bra, umgås med familj och vänner, tar hand om mig själv och kommer ihåg att ge Jonas kärlek och tid också. Så inget new year new me här inte, förutom ny hårstil.

Roten blev alltså mörkare (ombre som det heter i frissavärlden). Gjorde ju så redan senast jag färgade håret, men nu blev det mycket mörkare och lite mer kontrast då jag också fick resten av håret lite ljusare och i riktigt ljus rosa nyans (så länge som det nu håller...). 

Jag är helt supernöjd! Det här är något nytt och något jag velat prova redan en längre tid, men jag har inte vågat då jag varit orolig för att få för mörkt hår då jag ändå trivs så bra som blond. Men tycker det ser så fint ut med mera kontrast och det är lite annat nu till vintern. Till sommaren får det bli ljust igen, hela huvudet alltså.

Senast jag färgade roten mörkare (i oktober?) så blev det ändå inte så mycket mörkare och min egna ljusa färg började ganska direkt lysa igenom och det blev ljusare efter varje tvätt, så nu ville jag ha det mycket mörkare. Senast blev det nästan och se ut som om jag bara låtit min egen hårfärg växa ut, för den var ändå så neutral den där skillnaden. 

Skönt iaf att vara fin i håret igen! Till nästa blir det ögonfransförlängningar igen... Just före bröllopsresan, så jag är fin dygnet runt i Aruba. Fick gåvokort till Trend Studio (där jag tidigare fixat fransarna) av Pukefest-gänget, så det blir ju helt toppen att använda det till att fixa ögonen fina!

VARFÖR BLOGGA?

Det här är en tanke som brukar komma alltid några gånger i året - varför bloggar jag? Jag började blogga 2012 tror jag? Då bodde jag i Vasa och tyckte att det skulle vara roligt att skriva om min vardag, så att min familj och mina vänner kan läsa om vad jag håller på med vid sidan om studierna. Bloggen har alltså alltid fungerat som en öppen dagbok.

Jag blev mycket ivrigare med bloggandet 2013-2014 och då bloggade jag aktivt, gick på bloggevent och tyckte det var viktigt att blogga minst en gång per dag. Efter det har bloggandet igen minskat ganska mycket, men att sluta blogga har jag nog inte helt känt för ännu. Min blogg fungerar som min dagbok och som ett ställe där jag sparar alla fina bilder och minnen. Jag brukar ofta bläddra bakåt i bloggen och titta tillbaka på olika händelser, roliga fester eller ifall jag vill minnas något som jag vet att jag har bloggat om. Jag har aldrig bloggat för att försöka bli "känd" eller samla följare. De år jag bloggade mest hade jag nog det lite som baktanke och hade lite funderingar på hur det skulle vara, men sen igen har jag inte alls varit intresserad av att få uppmärksamhet som en bloggerska (eller rättare sagt en blogg-stämpel...). Mest kanske för den orsaken att ju kändare bloggen blir, desto större blir kraven på bloggaren och desto större risk att få kritik och negativ uppmärksamhet. Jag har själv upplevt att mina känslor och mitt liv har varit som en bergochdalbana, så att ha en stor blogg där chansen att få negativa/elaka kommentarer är stor så har jag tänkt att jag inte skulle hantera det så bra. Jag ger nog stora applåder åt de bloggare som tar emot allt både gott och ont och inte låter det negativa förstöra dem. Jag tror inte att mitt självförtroende som yngre skulle ha klarat av att ta emot kritik och negativitet i sådan form.

Än bloggar jag och har nog inte funderat på allvar på att sluta inom närframtid. Det känns som att jag har lagt hit en så stor del av mitt liv, så jag kan inte så där bara sluta och radera allt. Det här är ännu ett ställe där jag sparar minnen och tankar jag har, och ännu har jag inte kommit på något annat sätt jag kunde göra det.

JULAFTON I BILDER

Jag har inte haft tid eller lust att blogga, men nu bjuder jag på några bilder från julafton.

Grönqvist-tomtarna!

I år firade vi julafton i Vålax hos min syster. Långbord dukat, då vi blir ganska många när vi är familjerna ihop.

Efter maten hade flickorna lite julprogram för oss. De sjöng lite julsånger och alla fick ett julkort de ritat, gulligt! Mitt i kaffet kom julgubben instampandes... och efter honom kom EN TILL JULGUBBE! Vi hade två gubbar i år, hahah, både pappan och sonen... 😏

Barnen fick hjälpa till att dela ut. Jag hade varit supernervös hela veckan, för jag köpte en PS4 åt Jonas och jag hade haft så svårt att hålla det hemligt! Dessutom ville jag att han skulle få den gåvan helt till sist, så jag hade Alli som hjälptomte, så när alla andra paket var öppnade gick hon och hämtade det sista paketet och hämtade det åt Jonas. Han blev nog superglad! Själv fick jag nya gymskor av honom, superfina reeboks crossfit skor! 😍 Något jag inte alls hade förväntat mig eller ens önskat, men nog något jag har talat om att jag behöver och borde köpa. Han hade dessutom frågat hjälp av vår PT så att han faktiskt valde rätt.

Vi fick också ett superroligt spel av min bror! Spelet heter Speak Out och det spelade vi på kvällen och skrattade så tårarna rann. Julen var annars perfekt, men natten och juldagsmorgonen blev jag sjuk... Fick magsjuka så det var inte så roligt. Tur nog blev ingen annan smittad, så jag var den enda som behövde lida... Blää...

Jullovet har nog gått så fort och svårt att förstå att jag ska på jobb i morgon. Det har nog varit skönt med jullov, men helt roligt att få gå tillbaka till jobbet igen. Vi har ju inte så länge kvar till nästa semester...!